Przemęczenie i niechęć do działania nie zawsze musi wynikać z choroby. Nie wszystko też można zrzucić na pogodę, w końcu i tak nie zależy od nas i trzeba ją przyjmować jaka jest. Czasem sami powodujemy, że nasza energia wypływa ciurkiem bez pożytku i celu. Nie dajmy się! Oto kilka przykładów co może nas niepotrzebnie zmęczyć. Jeśli notorycznie popełniasz których z poniższych grzechów, zmień to a zobaczysz jak masz wiele energii.
Wiele godzin online
Media społecznościowe, filmiki, artykuły, gry zajmują czas, wysysają energię a nie ma z nich żadnego pożytku. Po godzinie, dwóch nikomu nic nie będzie. Jednak gdy spędzimy przed migającym ekranem pół dnia na „nic nie robieniu” nasze oczy i mózg będą po prostu zmęczone świeceniem i natłokiem informacji.
Pół dnia w łóżku
Leniwe poranki czasem się przydają. Ale wstając na obiad tak naprawdę nic nie osiągamy. Czujemy się rozmemłani a wieczorem mamy poczucie straconego dnia. Do tego gdy po takim poranku wieczorem trzeba iść spać, miotamy się w pościeli i męczymy jeszcze bardziej. Jest fajnie w chwili leżenia, ale potem nie ma już żadnych korzyści.
Bylejakie śniadania…
…lub ich brak. Poranny kop energetyczny zapewnia nam właśnie nie kawa ale śniadanie. Organizm potrzebuje paliwa. Bez niego, jak samochód, daleko nie zajedzie.
Brak ruchu
Zwłaszcza jeśli mamy pracę biurową. Takie zastanie organizmu spowolni metabolizm i krążenie. Jest nam zimno i źle, wejście po schodach to mordęga. Uprawiając regularnie sport, jakikolwiek, rozciągamy skostniałe mięśnie i odświeżamy głowę. Dostajemy porządny zastrzyk energii.
Nadmierna perfekcja
Perfekcjonizm w pewnym stopniu to nic złego. Ale jak ze wszystkim nie można przesadzać. Świat nie jest perfekcyjny i zabijając się o to, aby to zmienić nic nie wskóramy. Czasem sobie po prostu odpuść. Nie da się być we wszystkim idealnym, zawsze trzeba coś poświęcić.
Bałagan w domu
Chaos w domu, czyli w miejscu w którym powinniśmy odpoczywać nikomu nie służy. Patrzenie na sterty ubrań, czy brudnych naczyń może powodować irytację lub wyrzuty sumienia. Nie trzeba mieć błysku, ale w miarę ogarnięte wnętrze pozwoli nam poczuć się komfortowo i porządnie wypocząć.
Toksyczne znajomości
Tak zwane wampiry energetyczne. Osoby które powodują, że czujemy się źle. Udowadniają swoją wyższość, patrzą na nas z góry. Gnębią san psychicznie czy jeszcze gorzej, fizycznie. Od takich osób należy uciekać jak najdalej i nie ma po co oglądać się za siebie.
Artykuł powstał we współpracy z portalem: http://www.ibro.pl/
