Jak przeżyć święta bez presji - bezpłatne warsztaty psychodietetyczne w Wadowicach

Wadowice zyskują miejsce, gdzie świąteczne stoły nie muszą być źródłem wyrzutów sumienia. Na spotkaniu eksperci pokażą, jak spojrzeć na jedzenie i emocje bez radykalnych postanowień i stresu. To propozycja dla tych, którzy chcą przeżyć grudzień z większą uważnością i spokojem.

• Spotkanie w Wadowickiej Bibliotece Publicznej z ekspertami Paleta Diet
• Szczegóły praktyczne i zapisanie się na spotkanie

Spotkanie w Wadowickiej Bibliotece Publicznej z ekspertami Paleta Diet

W Bibliotece odbędą się bezpłatne warsztaty z psychodietetyki pod tytułem “Święta w zgodzie z ciałem i głową”, prowadzone przez specjalistów z Paleta Diet. Organizatorzy zapraszają na praktyczne ćwiczenia i rozmowy o tym, jak unikać skrajności między objadaniem się a rygorystycznymi detoksami po świętach. Warsztaty mają pomóc uczestnikom zrozumieć własne nawyki, potrzeby i emocje związane z jedzeniem.

Szczegóły praktyczne i zapisanie się na spotkanie

Warsztaty są bezpłatne, ale liczba miejsc jest ograniczona. Spotkanie odbędzie się w Wadowicka Biblioteka Publiczna przy ul. Legionów 1 w dniu 5 grudnia o godz. 17:00. Zapisy prowadzone są telefonicznie pod numerem 33 823 46 18.

Dla mieszkańca: to dobra okazja, by przed świątecznym zgiełkiem zatrzymać się na chwilę i otrzymać konkretne wskazówki zamiast kolejnych surowych zakazów. W praktyce warto przyjść z pytaniami o własne zwyczaje, notatkami o typowych trudnych sytuacjach podczas świąt oraz planem małych, realistycznych zmian — takie podejście często działa trwalej niż radykalne diety.

na podstawie: Informacja Turystyczna Wadowice.