Tai Chi to system ćwiczeń fizycznych, kładący nacisk na równowagę, koordynację i rozluźnienie w
ruchu. Stworzony aby osiągnąć kontrolę nad ciałem i umysłem oraz utrzymać dobry stan zdrowia.
Także sztuka samoobrony. Trening polega na pracy z rozluźnieniem, kontrolowaniu i obserwowaniu przepływu energii oraz opanowaniu specjalnie przygotowanych sekwencji ruchowych zwanych formami. Metodyka Tai Chi zapewnia indywidualne podejście do każdego ćwiczącego. Pozwala także rozpocząć praktykę w każdym wieku i nie jest wymagane żadne wcześniejsze przygotowanie.
Praktyka Tai Chi:
• buduje zdrowie w sposób harmonijny i całościowy
• uczy relaksacji umysłu i ciała
• buduje spokój wewnętrzny i koncentrację uwagi
• łagodnie wzmacnia
• rozwija elastyczność ciała, koordynację ruchową i równowagę
• ma właściwości terapeutyczne
• zapobiega i leczy wiele schorzeń i dolegliwości
Zapraszamy na cykl zajęć, które odbędą się w dniach: 19, 23, 26 i 30 sierpnia o godz. 17:00 w Centrum Tańca przy ul. Krakowska 8.
Koszt udziału w zajęciach: 15 zł za zajęcia.
Prowadzący: Grzegorz Bąk
Grzegorz Bąk – praktykuje Tai Chi Chuan od 2011 roku. Rozwijał się i doskonalił swoje umiejętności
w Chen Bing Taiji Academy Poland pod okiem mistrzyni Doroty Rusin – Czajkowskiej.
Współorganizator i uczestnik międzynarodowego seminarium z mistrzem Chen Bingiem, członek
zarządu stowarzyszenia „Harmonia w ruchu” zajmującego się głównie propagowaniem Tai Chi.
